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the list by >> Amélia Whitaker lista cinco marcas para incluir no seu cardápio saudável

Para quem deseja ter uma alimentação mais saudável, mas não sabe por onde começar ou enfrenta dificuldades na hora de encontrar produtos no mercado, essa dica é para você. A pedido da The List, convidamos Amélia Whitaker, empresária e amante da gastronomia saudável e funcional, para destacar as cinco marcas que acredita e confia para melhorar o seu cardápio. Confira:

01 A Tal da Castanha trouxe para o mercado brasileiro a proposta inovadora de criar uma bebida vegetal à base de castanha de caju e nada mais, oferecendo um produto simples, puro, saudável e inédito no país. A marca trabalha com rótulos variados que atendem a diversos gostos. A Original, por exemplo, é feita apenas com castanha de caju e água. Mas com tanta diversidade a dica é experimentar outras variações como, Caju + Pará, Caju + Coco, Amêndoa, Caju + Amendoim, Choconuts, Mixed Nuts e a versão especial Barista. O seu último lançamento foi a bebida de aveia que não leva castanhas, soja, lácteos, glúten ou conservantes. Além das bebidas, snacks e pastas deliciosas podem ser encontradas.

02 A Boa Terra produz e comercializa de forma orgânica frutas, legumes e verduras. Há também produtos de mercearia e de primeira necessidade como arroz, feijão, café e azeite; e variedades, incluindo carnes, ovos e laticínios. E tem mais: as cestas são entregues na modalidade delivery quando encomendadas pelo site. Você ainda consegue personalizar ou escolher a sugestão do sítio (R$ 36 a R$ 124) – assinaturas semanais custam de R$ 50 a R$ 163 reais. As encomendas podem ser feitas diretamente no site (www.aboaterra.com.br/).

03 A Mother é uma linha de suplementos à base de plantas perfeita para quem leva uma vida ativa. Para quem não sabe, uma dieta à base de plantas é capaz de reduzir a idade biológica e a gordura corporal, aumentando a vitalidade e energia sem precisar de estimulantes como o café e o açúcar, melhorando a produtividade, a imunidade e o sono. O suplemento vegano de proteína isolada no sabor chocolate, por exemplo, tem 23g de proteína isolada e microfiltrada de ervilha. Considero o produto uma excelente fonte vegetal de excelente digestibilidade, com uma boa dose de aminoácidos. Isso sem falar que o produto é uma excelente fonte natural de BCAA e Ômega-3 de origem vegetal.

04 O Café Orgânico Santo Grão tem uma doçura intensa, aroma frutado e acidez cítrica, além de ser certificado pela IBD, maior certificadora de produtos orgânicos e sustentáveis da América Latina. As características desse blend combinam com sobremesas veganas e deixam o café da manhã ainda mais saboroso.

05 A Spirulina MAD possui alta densidade nutricional, sendo considerada um suplemento alimentar. O produto contém 17 aminoácidos, responsáveis por regenerar as nossas células imunológicas. Em relação à saúde, a spirulina consegue auxiliar no emagrecimento, ajuda no controle da glicemia no sangue, atua no controle do colesterol ruim e contribui para redução da hipertensão arterial.

Photo by Jamie Street on Unsplash